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運(yùn)動(dòng)瘦腰確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，建議你做扭腰運(yùn)動(dòng)。在做扭腰運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要保持腰背的挺直，左右腿交替進(jìn)行，每次要進(jìn)行十次：站立，上半身叉直，然后將右腿向前伸直，左腿跨過右大腿，右手放在左腿的膝蓋上，左手放在身后。將上半身慢慢地轉(zhuǎn)向右邊，吸氣，再呼氣，將左腳慢慢的向右拉下，直至感覺腰背有拉緊的感覺，保持此姿勢(shì)十秒鐘。