如何減去腹部贅肉

女，23歲 2019-06-19 20:17

病情描述:

我不是一直都胖的那種人，從去年開始腹部就有好多的贅肉，那如何減去腹部贅肉呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-06-19 20:40

肚子上的贅肉可能是由于平時(shí)不合理的飲食所形成的，還有一種原因就是由于自己天生下來的體質(zhì)所造成的，建議在平時(shí)生活中要多加注意，飲食不要吃含油量，含脂肪量高的食物。另外在生活上堅(jiān)持鍛煉，可以選擇搖呼啦圈，搖呼啦圈是減肚子贅肉的最好選擇，另外在生活上可以做平板支撐，仰臥起坐，腳蹬自行車等，這些對(duì)減肥都是比較有幫助的。
去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-19 20:40

腹部贅肉通常是脂肪堆積過多，皮膚松弛。當(dāng)然，可以通過體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減重的目的。另一個(gè)就是通過手術(shù)的方式去除。對(duì)于年輕的人群來講可以通過腹部抽脂術(shù)，去除過多的脂肪，松弛的皮膚會(huì)自行回縮，術(shù)后需要穿戴緊身衣三月到半年。而對(duì)于年級(jí)偏大的人群來講，可以做腹部整形術(shù)，去除過多的脂肪和皮膚，但是會(huì)在下腹部留下一條橫行的疤痕。

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