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如何減腹部
病情描述:
因?yàn)楦共咳馓嗔?，穿褲子一點(diǎn)兒也不好看，那我該如何減腹部呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-17 22:50
    減腹部的脂肪主要有以下幾種方法。第一種，多運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。每天堅(jiān)持下去，腹部的脂肪就會(huì)有效果。第二種，少吃一些油炸的食物，比如說燒烤、炸雞、漢堡等，少喝一些碳酸飲料，平時(shí)應(yīng)該多吃一些清淡的食物，比如說菠菜，芹菜等。第三種，也可以進(jìn)行腹部的一些穴位按摩，比如說中脘、天樞、氣海等穴位。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-17 22:50
    去除體內(nèi)多余的脂肪，患者可以用運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)應(yīng)節(jié)制飲食，不要進(jìn)食油膩性大的食物和過多的肉類性，體內(nèi)脂肪過多容易引起高脂血癥的發(fā)生，患者需要口服藥物進(jìn)行調(diào)理。可以對(duì)癥口服阿托伐他汀鈣進(jìn)行調(diào)理治療。在用藥物調(diào)理治療期間患者，宜多吃蔬菜類的食物，應(yīng)適當(dāng)鍛煉，多到戶外活動(dòng)，宜合理營(yíng)養(yǎng)飲食，注意休息。