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減腹操有哪些
病情描述:
我的肚子比我的胸部還好挺，我都不知道怎么辦了，那減腹操有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-23 19:54
    體重超標(biāo)腹部比較肥大想要減輕體重，沒有太簡單的方法，首先建議多做一些體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少要超過40分鐘以上，然后在飲食上，三餐都要適量的減少進(jìn)食量，這樣可以使能量達(dá)到一個(gè)負(fù)責(zé)平衡，并且可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，從而能夠達(dá)到減輕體重以及身體塑形的方法。在體育鍛煉時(shí)，建議多做一些仰臥起坐，這樣可以使腹部的脂肪減少。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-23 19:54
    腰腹部有贅肉，多是由于活動(dòng)量少造成的，可以進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩。吃完飯以后不要立馬的坐下或者是躺著，最好是站立半小時(shí)，飯后一小時(shí)要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎自行車，游泳等。飲食上也要加以控制，要少吃油膩以及含糖量高的食物。比如動(dòng)物脂肪，油炸食品，飲料，蛋糕，巧克力等就應(yīng)該少吃了。
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輕度燒傷處理小竅門
燒傷經(jīng)常在我們的日常生活中遇到，無論是老人，兒童還是成年人，都很容易被熱的物體灼傷，輕微的燒傷去醫(yī)院不至于，但很容易引起感染或加重病情。這時(shí)就要學(xué)習(xí)如何處理輕度燒傷，可以掌握燒傷的治療方法來減少深部感染。
燒傷疤痕怎么去除
燒傷疤痕如果想要去除，一定要做的就是疤痕修復(fù)手術(shù)，燒傷的時(shí)候如果進(jìn)行好好的護(hù)理其實(shí)還是可以稍微避免燒傷疤痕的出現(xiàn)，在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，但是盡量少吃刺激性食物。在皮膚護(hù)理上，一定要注意清潔傷口。另外，還要注意的就是減少活動(dòng)，減少傷口感染的可能性。
燒傷的好發(fā)人群有哪些
燒傷好發(fā)人群包括小兒、老年癡呆癥患者、精神病患者及特殊職業(yè)人群，生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，避免燒傷。
燒傷的早期癥狀有哪些
輕度燒傷癥狀較輕，表現(xiàn)為局部發(fā)紅、腫脹及疼痛感，可出現(xiàn)水皰。重度燒傷表現(xiàn)為創(chuàng)面水皰、焦痂，可滲出大量體液，疼痛感劇烈，可發(fā)生休克、感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。
燒傷有哪些后遺癥
燒傷可在皮膚留下色素沉著或疤痕，影響個(gè)人外觀，造成心理障礙。創(chuàng)面愈合后，由于瘢痕組織增生，可引起瘙癢感，關(guān)節(jié)攣縮可導(dǎo)致肢體活動(dòng)受限。