如何才能減掉腹部的贅肉?

男，30歲 2019-06-20 20:41

病情描述:

我肚子上長(zhǎng)了很多的贅肉。如何才能減掉腹部的贅肉呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王子函副主任醫(yī)師北京友誼醫(yī)院 2019-06-20 21:06

想要減輕腹部的贅肉，就要控制飲食，多多運(yùn)動(dòng)。如果大家每天晚餐吃的太多的話，是不太容易消化的，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪堆積在腹部，形成大肚腩。希望肚子上贅肉多的人能夠在吃晚餐的時(shí)候少吃一點(diǎn)，而且要吃的清淡一點(diǎn)，如果不是餓的特別厲害的話，只吃三到五成飽就行了。吃完飯不妨喝點(diǎn)酸奶有助于消化，晚餐吃的少點(diǎn)絕對(duì)是減掉腹部贅肉最好的方法。
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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-20 21:06

腹部的贅肉主要是由于飲食導(dǎo)致的?，F(xiàn)在社會(huì)的人，越來(lái)越多的肥胖人群形成，許多人都在尋找解決肥胖的最快方法，其實(shí)我覺(jué)得就是合理飲食加上經(jīng)常鍛煉就可以進(jìn)行有效的減肥。當(dāng)我們?nèi)梭w需要消耗的熱量小于我們攝入的熱量的時(shí)候，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致腹部的肥胖。腹部肥胖的人，在平時(shí)的生活中應(yīng)該減少熱量。

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2019-01-29 60467次瀏覽

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