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不論哪種減肥還是要管住嘴邁開腿，合理的飲食和運動最有效。不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。瘦身精油有分兩種，一種是抹在身上按摩用的，一種是洗澡的時候添加用的；前一種涂抹完后要進(jìn)行按摩，最好還要配合刮痧，這樣會比較有效果，不過速度比較慢。