在備孕期間，少量食用了燕麥子，不用過于擔(dān)心沒事兒的。燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子，是一種低糖、高營養(yǎng)食品。燕麥性味甘平，能益脾養(yǎng)心、斂汗，有較高的營養(yǎng)價值。燕麥
蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小，而且組成全面，其含有18種氨基酸中有8種是人體必需的氨基酸，比例合理，人體利用率高。雖然燕麥營養(yǎng)價值高、作用多，但
孕婦需要注意，吃燕麥不可過量，孕婦吃燕麥的影響:可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)、止汗的功效，燕麥也有滑腸和下行的作用，故能通便和催產(chǎn)，也能加重腹瀉和流產(chǎn)，因此孕婦食用燕麥不能過量。目前市場中有各種燕麥加工制品如燕麥片等，這些深加工的食品可以選擇食用，但還是盡量不要過量。
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