產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復的方法有哪些

女，29歲 2019-06-21 19:27

病情描述:

前幾天剛剛生完孩子，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復的方法有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-06-21 20:24

產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復，吃高熱量、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。尤其要多進食蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如雞蛋，瘦肉，新鮮蔬菜、水果等。產(chǎn)后汗比較多，應多飲水，以免血液濃縮，增加血栓形成的風險。值得注意的是，產(chǎn)后不宜吃辛辣的食品，以免造成產(chǎn)婦和嬰兒的不適?？傮w而言，產(chǎn)后要必須注意飲食的營養(yǎng)，均衡飲食，適當?shù)男蒺B(yǎng)是必要的。然而熱量并不等于營養(yǎng)，不要選一堆沒有營養(yǎng)價值，卻只有熱量的食物，反而造成身體的負擔。
去掛號

榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-06-21 20:24

產(chǎn)后恢復有幾種方法：1、提升肛門運動：經(jīng)常反復進行肛提肌鍛煉，可以有效的鍛煉盆底肌肉。2.收縮運動：仰臥，放松身體，將兩個手指放入陰道，然后收縮夾緊陰道，三秒鐘后放松，反復練習，可以鍛煉盆底肌肉。3.其他運動：走路時像走模特步一樣，有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉及會陰部肌肉，后放松，反復練習，可以鍛煉盆底肌肉。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

什么是妊娠合并膽汁淤積綜合征

妊娠合并膽汁淤積綜合征屬于女性身體在妊娠期間特有會發(fā)作的一種病癥，一般該疾病多發(fā)作在妊娠晚期的女性身上。當其發(fā)作的時候，基本上每一位患者都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的感覺，同時還會出現(xiàn)輕度黃疸又或者是其他不適癥狀。目前治療該病癥的首選治療方式為藥物療法，應用的藥物有熊去氧膽酸等。

2019-12-19 55143次瀏覽

妊娠期糖尿病癥狀有哪些

孕婦患有糖尿病，可能會頭暈、經(jīng)常感覺到疲乏、之前懷孕不明原因死胎、皮膚瘙癢以及饑餓等等，孕婦出現(xiàn)這些癥狀后，一定要引起重視。在醫(yī)治同時，飲食方面也需要注意，尤其是一些含糖量高的食物，要避免。妊娠糖尿病患者要安排好自己的飲食。

2019-10-14 48900次瀏覽

妊娠糖尿病可以吃什么

對于妊娠期患有糖尿病的孕婦來說，在生活中不光需要及時的接受治療，同時也應該多多控制自己的飲食，只有這樣才能夠緩解自身的病情。孕婦一般可以適當?shù)某砸恍┑吞堑氖卟怂约按旨Z，同時可以吃一些比較酸的食物，這樣可以降低自己體內(nèi)的血糖水平。還需要適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物。

2019-11-08 59732次瀏覽