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更年期病人吃什么食物好
病情描述:
我是一個更年期的病人，我想問下在平時的飲食中，我吃些什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2019-06-21 21:29
    更年期的病人吃木耳好，無論是放在湯里面，還是涼拌都很好。對于更年期女性來說，木耳是非常健康的一種食材，木耳里面含有很多種微量元素、維生素等。中醫(yī)認為木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用。對女性更年期出現(xiàn)的腎陰虛、口干舌燥等癥狀都可以起到很好的療效。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-21 21:29
    更年期的病人吃蓮子也是很好的。蓮子的吃法也是比較多的，可以煮粥也可以放在湯里面，或者生吃也行。蓮子雖然有一點苦，但是它具有補腎益氣的功效。還可以有效的調理更年期出現(xiàn)的失眠，晚上睡覺總是做夢睡不踏實，心情狂躁，情緒起伏大的癥狀。