泡腳用溫水還是開水

女，40歲 2019-06-23 21:02

病情描述:

最近手腳經(jīng)常冰涼，中醫(yī)讓我晚上睡前泡個腳說有助于血液循環(huán)，那泡腳是用溫水還是開水呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-23 21:21

很多人都知道泡腳有很多好處，泡腳時，水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。水量不可過少，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。晚上睡前要堅持熱水泡腳，對身體比較好的，再一個營養(yǎng)也要全面的，要多吃水果蔬菜比較好的。

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