枸杞本身就有明目的效果，泡水喝就效果很好。適量食用枸杞可以增進(jìn)視力，保持眼睛健康。枸杞中含有豐富的花青素，具有強(qiáng)抗氧化性，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素,預(yù)防重度
近視及視網(wǎng)膜剝離,可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，增進(jìn)視力。豐富的
胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成
維生素A，是視覺細(xì)胞的組成成分，也可以可以增強(qiáng)視紫紅質(zhì)的再生，具有明目的作用。、
