食療藥療固然重要，但是我們也不能忽視了平時(shí)的小細(xì)節(jié)來保護(hù)我們的腎。補(bǔ)腎的方法主要有以下幾種：1.保護(hù)好自己的雙腳，保暖是養(yǎng)腎的最好方法。不要把腳正對著空調(diào)或者是風(fēng)扇。2.注意節(jié)制房事，過度的腦力勞動和體力勞動。這樣會耗傷氣血，這樣才能保護(hù)腎精。3.保持充足的睡眠，有助于氣血的生化，腎精的形成。對于
腎功能衰竭的患者具有很大的好處。不要過度的
熬夜。4.大量飲水，身體中水量不足會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
