當(dāng)我們
失眠的時(shí)候可以采用
中醫(yī)治療。比如耳穴壓丸療法來進(jìn)行治療。中醫(yī)在進(jìn)行穴位選擇的時(shí)候,一般會選用心、緣中和神門,有時(shí)候也會用到腎、皮質(zhì)下、脾等備用穴位。正常情況下都是直接選擇常用穴,當(dāng)效果不好的時(shí)候才會添加備用穴。中醫(yī)會用綠豆、冰片等材料貼壓在一邊的穴位上。每邊的穴位按壓一分鐘的時(shí)間,讓患者的耳廓達(dá)到充血發(fā)熱的狀態(tài)。一般每天按壓3~5次。在
睡覺之前必須按壓一次,每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。一天隔一天的將穴位上的貼劑更換掉,兩邊的穴位交替治療,十次是一個(gè)療程,每個(gè)療程之間間隔4天,可以起到治療失眠的效果。