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什么食物補(bǔ)腎最好
病情描述:
最近總是感覺(jué)身上沒(méi)有力氣，什么食物補(bǔ)腎最好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-25 19:48
    腎臟對(duì)我們?nèi)松眢w起到至關(guān)重要的作用，及時(shí)補(bǔ)腎同樣是一件大事。有以下幾種食物可以補(bǔ)腎。補(bǔ)腎食物1：山藥
    在日常生活中，相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
    補(bǔ)腎食物2：胡桃仁
    楊桃仁能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀。
    補(bǔ)腎食物3：柏子仁
    其實(shí)不是的，味甘性平無(wú)毒，它對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸。
    補(bǔ)腎食物4：豬肚
    豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-25 19:48
    腎臟的健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，在我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄飳?duì)腎臟好呢？1、動(dòng)物肝臟
    正所謂“以形補(bǔ)形”，動(dòng)物的肝臟有著各種非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣I臟的健康。
    2、黑米
    多食用黑米不僅有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血。除此之外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
    3、蝦
    蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
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