孕婦講究營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入,瑤柱是一種營(yíng)養(yǎng)元素非常高的食物,含有多種礦物質(zhì)、氨基酸、核酸等物質(zhì)成分,孕婦適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,也有利于胎兒的骨骼發(fā)育。建議孕婦在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡,多食用新鮮的蔬菜水果,為保證
蛋白質(zhì)的攝入,多吃些奶類、蛋類、肉、豆類等食物。適當(dāng)?shù)綉敉忮憻?,增?qiáng)
抵抗力,做好孕期檢查。