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產(chǎn)婦月子能吃什么蔬菜
病情描述:
老人們都說月子里這也不能吃，那也不能吃，那么產(chǎn)婦月子能吃什么蔬菜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-06-12 14:38
    不得不說老一輩人的坐月子觀念是比較陳舊的，有些可取，有些不可取。不少老人認(rèn)為，蔬菜、水果水氣大，產(chǎn)婦不能吃，其實(shí)蔬菜水果如果不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜富含“人體三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-12 14:38
    在坐月子期間在飲食上的確需要特別注意，多吃一些富含維生素的食物，有助于機(jī)體機(jī)能恢復(fù)。黃豆芽中蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等成分含量豐富。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織。維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止產(chǎn)后出血。纖維素有潤腸通便的作用，能防止產(chǎn)婦便秘的發(fā)生。
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