高血脂吃什么食物好

男，36歲 2019-06-13 14:23

病情描述:

我去醫(yī)院檢查說我得了高血脂，這種病吃什么食物比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王玥副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-13 14:35

高血脂患者要限制膽固醇、脂肪及碳水化合物的攝入量主要來源于米飯，面粉等精細(xì)加工食物，多吃新鮮蔬菜，如木耳、橄欖等等，可以適當(dāng)吃些山楂、蘋果、提子、香蕉等水果，豆類及其制品、粗糧等食物也有助于降低血脂，可以喝山楂茶、荷葉茶、綠茶等茶水也可以適當(dāng)喝一些。
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倪新海主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-06-13 14:35

吃大蒜對降低血脂有良好的作用，這是因為大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解體內(nèi)的脂肪，而且多吃大蒜還能防止動脈硬化。香菇及木耳能降血膽固醇和甘油三酯。吃一些豆類食品對高血脂的患者是有利的，具研究表明，這類人群每天攝入100克左右的豆類食物，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

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