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要改善生活習慣，不要吃高熱量高脂肪的食物，避免過胖。血清中的脂蛋白膽固醇，低密度和高密度脂蛋白的含量是一對二。兩者都有重要任務(wù)：低密度脂蛋白把膽固醇從肝臟運送到全身組織，高密度脂蛋白將各組織的膽固醇送回肝臟代謝。當?shù)兔芏戎鞍走^量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，久了容易引起動脈硬化。因此低密度脂蛋白被稱為“壞的膽固醇”。 高密度脂蛋白扮演清道夫角色，它將周邊組織多余的膽固醇送回肝臟，排出體外，達到抗血管硬化的目的。