晚上喝牛奶有助于長高么

男，23歲 2019-06-12 14:02

病情描述:

我聽說晚上睡覺之前喝牛奶是有助于身體長高的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-06-12 14:25

晚上喝是最好的，因為晚上十二點到二點是長高的最佳時間，因此，睡前喝一杯牛奶不僅可以幫助人們?nèi)胨挚衫糜谒蟮拈L高時間，當(dāng)然，牛奶含鈣高，但不要空腹喝，因為空腹喝牛奶時，腸胃就沒有時間吸收營養(yǎng)，如果自己想增加身高，光喝牛奶是不夠的。適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動和早睡習(xí)慣都非常重要，長身高是需要深度睡眠。

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