晚上睡覺喝
牛奶也有一些缺點(diǎn)，因?yàn)榕Ｄ讨?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)和鈣的含量非常豐富，睡覺前喝牛奶會(huì)導(dǎo)致尿液中鈣的濃度相對(duì)較高，容易與尿液中的其他物質(zhì)結(jié)合，從而在尿道上形成
結(jié)石并影響尿液的排泄。但是總的來說，睡前喝牛奶的好處遠(yuǎn)大于壞處。睡覺前自己可以喝牛奶，應(yīng)該適量喝不要喝太多，多運(yùn)動(dòng)。
