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瘦人怎么才能吃胖
病情描述:
我感覺自己太瘦了，想吃胖點(diǎn)，怎么樣才能吃胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊明勇 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-18 13:18
    人的肥胖和瘦弱與他們自己的身體細(xì)胞的類型有關(guān)，也就是說，這多由個(gè)人體質(zhì)決定的。有人就是吃再多也胖不起來。除了飲食上可多攝入蛋白質(zhì)類食物，也可多喝蜂蜜和酸奶，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統(tǒng)的。也可以選擇服用中藥來調(diào)理，但是太瘦的人基本消化系統(tǒng)都不太好，所以需格外注意。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-18 13:18
    如果你瘦，你可以少吃多餐，但每餐不要吃太多，因?yàn)榇蠖鄶?shù)身體瘦弱的人胃腸功能都很弱，否則會(huì)導(dǎo)致吸收不成功增加負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃消化不良的情況，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐。在食物的選擇上，以易消化、高蛋白、高熱量為原則，一定要保持循序漸進(jìn)的飲食方式，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。