社交
恐怖癥是
焦慮癥的一種,癥狀嚴(yán)重的時(shí)候需要系統(tǒng)的服用藥物來(lái)進(jìn)行治療。帕羅西汀是治療焦慮癥的常用藥物,一般精神類(lèi)的藥物從服用到起效需要有十天左右的時(shí)間。晚上
失眠可以適當(dāng)服用改善睡眠的藥物來(lái)幫助睡眠。主張?jiān)谒耙⒁幌拢潘缮眢w和心境有助于進(jìn)入睡眠,可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),用熱水泡腳緩解疲憊,也有有助于進(jìn)入睡眠。堅(jiān)持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。