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輕度精神焦慮的患者是可以進行自救的。日常生活中，如果出現(xiàn)焦慮情緒，建議患者適當進行自我調(diào)節(jié)，緩解焦慮情緒。但是，達到焦慮癥的程度，患者自身無法自救時，需要及時就醫(yī)治療。精神焦慮癥是目前非常常見的一種心理疾病，患上精神焦慮癥的患者一般都是一些長期心理壓抑的人，很多精神焦慮癥患者不能自我擺脫焦慮癥，這些患者總是感到自己力不從心，精力無法集中，導致工作效率下降。