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焦慮癥吃什么食物調(diào)解
病情描述:
我近期有點(diǎn)焦慮癥，想食療改善，焦慮癥吃什么食物調(diào)解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-06-10 21:53
    焦慮癥治療以藥物治療為主，可以輔以食療緩解焦慮情緒。在用藥物治療的同時(shí)，飲食上也有一些食物具有緩解焦慮情緒的作用，比如菠菜、瓜子、香蕉、全麥面包、牛奶等，雖然這些食物中所含的營養(yǎng)元素不一樣，但都可以緩解和改善焦慮情緒的作用，不過有焦慮癥的患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，還要避免咖啡因、煙、酒精等。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-10 21:53
    其實(shí)日常的飲食中就有抵抗焦慮癥的食物，多吃這類的食物可以用來緩解生活中出現(xiàn)的焦慮情緒，有焦慮癥的病人日常飲食可以吃一些菠菜，菠菜中含有的維生素C還能緩解壓力，使患者精神不那么緊繃，吃一些瓜子，瓜子中含有維生素B，維生素B是有降火作用的，它能使人體的血糖含量趨于平穩(wěn)，減少焦慮發(fā)作，吃一些香蕉，香蕉有很好的降火作用，心火燥熱的焦慮癥患者食用后能恢復(fù)平靜。
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