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想要快速降血糖的話，平常的時(shí)候一定要多吃一些水分比較充足的食物，可以將冬瓜、海帶或蘿卜，熬煮成湯，常喝這些湯有利于人體消化吸收，生津止渴，對(duì)血糖高的人很有幫助。飲水時(shí)機(jī)、數(shù)量每天在清晨和臨睡前，活動(dòng)前后都要適量飲水，每次飲水量為200ml左右。最好分2到3次飲用，注意不要一次飲用過多。