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多做一些臉部運動，改善臉部血液循環(huán)，飲食細嚼慢咽，都可以預(yù)防老年斑，研究表明，女性演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8到10年。這應(yīng)歸功于她們有更多的面部肌肉運動，因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助于面部血液循環(huán)和皮膚的代謝，推遲老年斑的發(fā)生。反復(fù)搓擦雙手手背1到2分鐘，然后再搓擦面部1到2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。