能多吃一些富含鈣，鎂元素之類的食物，在日常生活中。
神經(jīng)衰弱的患者主要是由于精神壓力大、煩躁不安、焦慮引起的失眠、頭疼、疲乏，可以多吃一些含
蛋白質(zhì)、維生素和微量元素高的食物，少量的小米粥，水果如獼猴桃什么的，肉食類可以吃牛肉和羊肉，少量攝入豬肉也是可以的，但是不吃太多油膩的肥肉，會造成血脂升高和
消化不良。不要吃比較容易引起消化不良的食物，比如太多的肉類、烤腸、燒烤、以及引起脹氣的食物，如豆制品。最后，不吃會引起神經(jīng)興奮的食物和食品，比如咖啡、濃茶等含有咖啡因多的食物。糖類也要少吃，否則會造成能量過剩，引起失眠。
