晚上做夢(mèng)是因?yàn)榘滋炜紤]事情比較多，大腦思維比較活躍導(dǎo)致的。多夢(mèng)常與失眠相伴，導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠，并有頭暈健忘等癥為主要表現(xiàn)。多夢(mèng)的原因一般和
神經(jīng)衰弱和緊張，
焦慮，壓力大疲勞都有關(guān)系。睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進(jìn)身體血液循環(huán)。適當(dāng)
運(yùn)動(dòng)使大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松，對(duì)入睡很有幫助。
