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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
記憶力下降吃什么東西好
病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越容易忘事，記憶力衰退嚴(yán)重，記憶力下降吃什么東西好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-06-11 19:21
    出現(xiàn)記憶力下降的癥狀可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)大腦的活力，繼續(xù)腦細(xì)胞的衰老，保護(hù)肝臟，降低血脂，預(yù)防中風(fēng)等。吃堿性和富含維生素的食物。堿性食物對(duì)改善大腦功能有一定的作用。補(bǔ)充含鎂食物。鎂能使核糖核酸進(jìn)入大腦，核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質(zhì)。避免食用含有明礬的食物，如油條，也可以輔以多種維生素制劑。
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-11 19:21
    正常情況下，血液呈弱堿性，當(dāng)飲食和生活習(xí)慣不合適時(shí)，大腦過(guò)度或透支時(shí)血液呈酸性。因此，如果長(zhǎng)期偏愛(ài)酸性食物，會(huì)使血液酸化，大腦和神經(jīng)功能容易退化，造成記憶喪失。多吃含膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，魚(yú)、瘦肉、雞蛋，特別是蛋黃等都含有豐富的膽堿。