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失眠的自我治療方法
病情描述:
我最近一段時間工作壓力特別大，導致經(jīng)常失眠，失眠的自我療法方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-06-10 21:32
    失眠的自我療法可以睡前保持大腦的平靜，平靜可以聽一些緩慢抒情的音樂，還可以吃一些酸棗仁，百合蓮子，安神的食物，應在相對安靜的環(huán)境入睡，也可以結合用中藥材組成的體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香對睡眠的改善有很好的作用，養(yǎng)成良好的睡覺習慣，睡前一定不要喝濃茶和咖啡。
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-10 21:32
    失眠患者可以按摩一下安眠穴，寧神定志，有效緩解焦慮的情緒，幫助入睡，安眠穴就是這個大光頭的后面紅點，用自己的手指尖順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點壓此穴1到3分鐘，就會有一些意想不到的效果，涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有安神的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。
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面肌痙攣針灸圖
患者在使用針灸的方法對面肌痙攣進行治療的時候，需要根據(jù)臉部的具體穴位進行診治，否則將會導致患者的臉部痙攣加重。同時在進行治療的過程當中，施針者的手法需要輕柔，才能夠有效地治療面肌痙攣的情況。
面肌痙攣會導致面癱嗎
面癱和面肌痙攣兩者都屬于是面神經(jīng)的問題，二者其實是完全不一樣的疾病，治療的方式差別也很大。面癱指的是面肌癱瘓，因為各種原因會導致面神經(jīng)受損而出現(xiàn)病灶，一般表現(xiàn)是面部表情肌出現(xiàn)運動障礙，包括嘴歪、做表情時眉頭抬不起來、另外也沒有額紋。
面肌痙攣是怎么引起的
面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導致的，需要積極治療。
什么是繼發(fā)性面肌痙攣
繼發(fā)性的面肌痙攣是由于腫瘤或者是血管畸形，壓迫到一側的面神經(jīng)出入顱的區(qū)域，從腦發(fā)出的地方引起的面肌痙攣，或者是由于顱內壓力高，比如腦積水對局部血管神經(jīng)造成了壓迫，這樣的情況叫做繼發(fā)性的面肌痙攣，是極其少見的。
面肌痙攣的發(fā)病原因
面肌痙攣可由外傷、炎癥、腫瘤等因素導致，但目前為止國內外公認發(fā)病原因尚不明確，與面神經(jīng)出入腦干根部存在血管壓迫，造成面神經(jīng)脫髓鞘改變，進而引起傳導過程中的短路有關，疾病早期表現(xiàn)為眼瞼周圍肌肉不自主抽動，隨著病程發(fā)展，逐漸引起面部表情肌、口角肌肉不自主抽動。另外，面神經(jīng)分支在鼓膜處，神經(jīng)沖動會引起鼓膜緊張，導致低調耳鳴。