男人吃什么養(yǎng)腎護(hù)腎及方法

男，42歲 2019-06-10 20:08

病情描述:

很多男性都腎虛就要及早調(diào)理，怎么調(diào)理，男人吃什么養(yǎng)腎護(hù)腎及方法呢?

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王婷副主任醫(yī)師綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 2019-06-10 21:06

腎的健康對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，那怎么才能養(yǎng)好自己的腎呢，我們可以從飲食來(lái)調(diào)理，能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用?？梢猿砸恍┨O(píng)果，蘋(píng)果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。
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劉輝主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-10 21:06

男性面臨社會(huì)、家庭的壓力，精神和心理都長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，這樣特別容易加速男性身體器官的衰老，損傷身體臟器的功能。而長(zhǎng)期熬夜時(shí)會(huì)使腎臟加重負(fù)擔(dān)，加速腎器官的衰老，所以養(yǎng)成要早睡早起的習(xí)慣才有利于養(yǎng)腎護(hù)腎。平時(shí)可以多喝茶，喝茶不僅能夠提神醒腦，還能夠保護(hù)腎臟，使人體有害物質(zhì)有效及時(shí)的排出體外。

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慢性腎功能衰竭病人要保證每天有足夠的熱量，蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)采用優(yōu)質(zhì)低量的原則，及時(shí)補(bǔ)充水溶維生素B族、及維生素C、活性維生素D，限制鹽的攝入，每天3克左右即可。盡量不要吃太咸的食物，一定要清淡飲食，多吃一些蔬菜，同時(shí)盡量少吃一些油膩的食物。

2019-11-13 59625次瀏覽