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減肚子的方法
病情描述:
我比較胖，尤其是腰腹和肚子附近，贅肉比較多。有什么減肚子的好方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-12 20:36
    過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體新陳代謝的方式來(lái)讓脂肪充分燃燒，提高腸胃功能的同時(shí)，通過(guò)腸道進(jìn)行排毒。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝實(shí)現(xiàn)排毒減肥。放松身體平躺在床上，慢慢彎曲右膝，右腳腳掌踩在床上，抬起左腿，左腿放在右腿上。雙手臂放在床上不動(dòng)，掌心向下。收緊腹部，將臀部收緊慢慢抬起，將上半身挺直。堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后慢慢放下身體，恢復(fù)初態(tài)，反復(fù)進(jìn)行幾十遍即可。
  • 郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-06-12 20:36
    深呼吸緊致腹部開(kāi)始前閉上雙眼，自然呼吸，將肩部、背部、腹部放松。調(diào)整好身體后，閉嘴用鼻子呼吸新鮮的空氣。然后微微張開(kāi)嘴巴慢慢的吐氣。吐氣一半的時(shí)候屏住呼吸的同時(shí)收緊腹部，當(dāng)有種吸進(jìn)的氣到達(dá)胸口的感覺(jué)的時(shí)候，放松腹部，讓氣體回到腹部，在吐氣。練習(xí)5到6遍，稍加休息后再練習(xí)5到6遍即可。
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慢性腹瀉吃什么食物
慢性腹瀉患者在日常生活中可以多喝白粥，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，尤其是蘋果和石榴，還應(yīng)該多吃容易消化的食物，例如面食，但是在制作的過(guò)程中不要煮得太過(guò)于油膩和辛辣，否則會(huì)加重腸胃復(fù)擔(dān)。除此之外，還可以制作栗子粥和菱粉粥，對(duì)治療慢性腹瀉有很好的輔助效果。
慢性腹瀉的癥狀表現(xiàn)
慢性腹瀉一般會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)明顯增多，具有排便次數(shù)多且較急的特點(diǎn)，且大便狀態(tài)也會(huì)變得異常，可呈現(xiàn)出大便溏稀、顏色較淺和糞便量少等諸多特征，往往會(huì)夾雜有少量粘液或膿血。另外，不少患者可出現(xiàn)發(fā)燒腹痛等全身性反應(yīng)，還會(huì)并發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和中毒性肝炎。
慢性腹瀉怎樣治
慢性腹瀉在中醫(yī)上被分為多個(gè)證型，其中分為寒濕泄瀉型、水飲留腸型、濕熱泄瀉型和瘀阻腸絡(luò)型等等，建議可以服用平胃散、苓桂術(shù)甘湯合己椒藶黃丸加減、葛根芩連湯加減和少腹逐瘀湯加減等藥方。這些藥方對(duì)治療慢性腹瀉都有一定的效果，除此之外，還可以針灸天樞穴、足三里穴等部位，這樣能夠改善癥狀。
小兒慢性腹瀉可以吃雞蛋嗎
小兒慢性腹瀉可不可以吃雞蛋還需要看具體的病情。如果說(shuō)病情較重，有明顯的腹瀉和嘔吐癥狀，最好別吃雞蛋。雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量較高，這個(gè)時(shí)候吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。不過(guò)如果病情較輕，沒(méi)有惡心、嘔吐癥狀，而且患兒精神狀態(tài)不錯(cuò)，可適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋。
引起慢性腹瀉常見(jiàn)的原因有哪些
導(dǎo)致慢性腹瀉的原因很多，經(jīng)常食用生冷油膩的食物，飲食不當(dāng)對(duì)腸胃造成很大負(fù)擔(dān)時(shí)，會(huì)引起慢性腹瀉；精神過(guò)度緊張也會(huì)導(dǎo)致慢性腹瀉癥狀出現(xiàn)。另外，幽門螺旋桿菌感染，患有腸易激綜合征、克羅恩病、腸結(jié)核等疾病時(shí)，也會(huì)引起慢性腹瀉。