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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么蔬菜可以降低血壓
病情描述:
我是常年血壓高的患者，想從食療上進(jìn)行調(diào)理，吃什么樣的蔬菜管用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-08 21:45
    山藥拼土豆，山藥中富含的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素能防止血脂的沉淀。對(duì)于預(yù)防心腦血管堵塞有著很好的幫助。土豆中富含的鉀是對(duì)降低血壓有著非常大的幫助的，所以收山藥拼土豆是絕佳的降血壓的蔬菜搭配。減少鈉鹽攝入量，然后是是增加鉀鹽。每天吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜和西紅柿，西芹、茄子、蘋果、橘子等。減少脂肪攝入量，減少食用油攝入量，少吃脂肪肉和動(dòng)物內(nèi)臟。
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2019-06-08 21:45
    多吃芹菜，芹菜有降血壓和調(diào)節(jié)血脂的作用。但不能替代降壓藥。芹菜是被最多的高血壓患者知道的有降血壓的功效的。芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量礦物質(zhì)元素，是一種自古以來(lái)都被人認(rèn)為有降血壓效果的蔬菜?？喙鲜且环N含有粗纖維、抗壞m酸、胡蘿卜素、苦瓜素、尼克酸等人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜?？喙鲜且环N具有清熱解毒和明目降壓及清心消暑功效的蔬菜。