怎樣預(yù)防動脈硬化?

女，45歲 2019-06-11 21:32

病情描述:

害怕自己上了年紀(jì)之后會得動脈硬化，這種病可以怎樣提前預(yù)防？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張彥紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-11 21:48

預(yù)防動脈硬化一定要多動，而且還要合理的飲食。少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。
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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-11 21:48

建議在上了年紀(jì)之后經(jīng)常鍛煉身體，控制體內(nèi)的脂肪。也可以多喝一些牛奶，牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。但服用藥物期間最好不要吃辣椒。動脈硬化閉塞癥的飲食治療是動脈硬化閉塞癥的輔助療法，遵循以上的飲食治療方法，能夠使動脈硬化閉塞癥的治療達(dá)到最佳的效果。

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