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什么補(bǔ)血效果最好

女，30歲 2019-06-12 20:49

病情描述:

貧血后老是頭暈眼花的，也沒什么力氣，吃什么可以補(bǔ)血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張彥紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-12 21:45

建議在貧血的時(shí)候多吃一些紅棗，紅棗可以用來做成糕點(diǎn)或者是煲湯喝。也可以用烏雞、羊肉或排骨，配料是當(dāng)歸、枸杞、紅棗，桂圓、黃芪等，其中可選用中傳統(tǒng)的烹飪方式—煲，在恒定的溫度下融合多種食材、藥材的效用。如烏雞紅棗湯、排骨黃芪湯、桂圓紅棗湯等，每周吃三次補(bǔ)血氣。
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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-12 21:45

貧血，大多數(shù)都是由于體內(nèi)缺乏鐵元素所致，所以在貧血的時(shí)候要多補(bǔ)鐵。貧血患者可以吃一些富含鐵質(zhì)的食物促進(jìn)造血，如動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟、腎臟)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、動(dòng)物血(如豬血、鴨血等)，其他植物性食物，如綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。

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