中年人吃什么補鈣

女，49歲 2019-06-08 20:30

病情描述:

我現(xiàn)在被查出是嚴重的缺鈣，喝牛奶不管用，該吃什么補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-06-08 21:20

海帶，蝦皮都是含鈣量很高的。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。另外蝦咪中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，堅果類食物這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用。
去掛號

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-06-08 21:20

蔬菜，海帶都可以補鈣，如果嚴重補不進去鈣，可以服用鈣片，多補充維生素。過量的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，增加尿鈣的排出量，導致體內(nèi)鈣的丟失。腰椎骨質(zhì)增生是很常見的老年疾病，這與老年人機體退化，鈣質(zhì)流失有關(guān)系。可以應用鈣爾奇d，阿法骨化醇，有助于補充，鈣的缺點一是不易溶于水，二是能與其他營養(yǎng)素結(jié)合，形成不可溶解的化合物，從而排出體外。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

老年人補血吃什么好

老年人一般年齡比較大，需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其老人需要補血，而一些補血食材是老年人的最佳選擇，日?？梢远喑孕┘t棗、也可以多吃些補血的中藥材，比如何首烏、當歸等，也可以多吃些動物內(nèi)臟，增加體內(nèi)鐵的含量，促進造血功能的正常，從而為老人補充新鮮血液等；大量維生素的獲取，一般蔬菜都含有維生素，可以幫助老年人補血。

2019-01-03 65836次瀏覽