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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么快速瘦小腿
病情描述:
我身材還算中等但就是小腿很粗，跟身體很不協(xié)調(diào)，想找個方法瘦一下，有什么快速的方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-06-14 22:28
    瘦小腿也可以練瑜伽，但是過程可能會比較緩慢，比較長。女孩子想要瘦小腿，其實是可以采用練瑜伽的方式的，練瑜伽雖然動作是比較緩慢的而且效果非常不錯的運動，不僅能有瘦小腿的作用，而且還能提高整個人的氣質(zhì)，所以想要瘦小腿的女孩子可以在每天堅持做瑜伽運動，效果是非常的不錯的。瘦小腿不是一件很快就能夠辦到的事情，是需要堅持一定的時間，才能真正達到瘦小腿的效果，可以明顯的感覺小腿的直徑有了明顯的減少，但是，想要徹底的瘦小腿，沒有半年左右的時間，是完全不可能辦到的。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-14 22:28
    想要快速瘦小腿可以爬樓梯，爬樓梯很簡單雖然比較累但效果明顯。都知道小腿如果瘦了，整個人的整體感覺都會比較瘦，想要瘦小腿的時候，在平時上班的時候，可以選擇不乘坐電梯，可以選擇爬步行梯的方式，因為爬樓梯對瘦小腿有非常不錯的效果，但是一定要注意長期堅持，才能看到真正的效果。想要達到瘦小腿的效果，可以選擇慢跑的方式，每天晚上的時候都可以去公園進行慢跑，只要堅持一個月的時間就能夠起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次運動之后一定要注意進行按摩，否則小腿會導致長肌肉的情況發(fā)生。
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