跑步機(jī)是可以
減肥的，要和飲食結(jié)合才能有效。因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上
運(yùn)動(dòng)之后，人體的消耗是非常大的，這個(gè)時(shí)候如果大量飲食，反而不能起跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)減肥的效果。人體奔跑運(yùn)動(dòng)之后，胃腸的吸收能力是非常強(qiáng)的，比不運(yùn)動(dòng)要增加好幾倍的吸收力。這樣，人體反而會(huì)不斷增胖。起反作用了。注意在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)之后，要減少飲食，就斷饑餓到不行，這個(gè)時(shí)候也不能進(jìn)食，可以少量進(jìn)食。
