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經(jīng)期斷食減肥法是什么
病情描述:
我很胖，聽別人說月經(jīng)期斷食減肥效果很好，經(jīng)期斷食減肥法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-10 21:48
    月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)減肥是有效果的，月經(jīng)期分4個時期,就是月經(jīng)前期,最好喝些蜂蜜水.飲食照常.第2個就是1.2兩天,這兩天需要補充糖份,喝紅糖水.飲食和時期1一樣.第三個就是3.4天,少吃多餐.就是每次吃一點點,一天里面多吃幾蹲.最后一個就是5.6兩天,可以和前面一樣,但是不要吃高糖份的東西.
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-06-10 21:48
    月經(jīng)期間減肥是有事半功倍的效果的，但要注意身體，在經(jīng)期的時候進行絕食達到暴瘦的效果雖然很好，但同樣身體會受到嚴重的危害，如月經(jīng)不調(diào)，在經(jīng)期時通過絕食減肥的話，受到最直接的危害就是月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)了月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)或者是月經(jīng)量少等多種月經(jīng)不調(diào)的癥狀，嚴重的話還有可能會導致閉經(jīng)，甚至是不孕癥的現(xiàn)象。