五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么才能快速有效的瘦腰
病情描述:
我其它地方都比較瘦，就是腰比較粗，原來沒有這么粗的，不知道是上班經常坐著的原因，怎么才能快速有效的瘦腰？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2019-06-17 21:53
    可以每天堅持做平板支撐，雖然看似動作看起來很簡單，不過會讓背部、腹部、下背部、臀部等地方的肌肉群，還有內收肌、膈肌等核心肌群都可以得到相應的鍛煉，是腹肌鍛煉中最受歡迎的一個動作，平時需要多參加體育鍛煉，多鍛煉腰背部肌肉，嚴格控制飲食，減少熱量的攝入，長期堅持，就會改善。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-17 21:53
    平時可以做有氧游泳，游泳可以消耗腹部脂肪，游泳也是一種全身性運動，它可以帶動全身脂肪燃燒，游泳消耗的能量大，這是因為人在水中活動的阻力比在陸地運動大出12倍，手腳在水中運動的時候會遇到強大的阻力，所以在游泳過程中背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都可以得到很好的鍛煉。
相關文章
燒傷的疤痕怎樣去除
經歷過燒傷后，不僅身體上會遭受疼痛的折磨，也會給心靈帶來極大的傷害，特別是會出現瘢痕增生。所以很多人都想想盡辦法掩蓋瘢痕，那燒傷瘢痕能徹底去除嗎？祛疤其實就是去除結痂后留下的瘢痕，一般有激光去除法、手術治療法還有物理治療法，在治療過程中，也會有一定的輔助治療方法，比如說外涂修復疤痕的藥膏等等，但大范圍的瘢痕，并且瘢痕時間已經比較久遠了，那基本上是不可能徹底去除了，最多就是淡化瘢痕，讓瘢痕看起來不是特別明顯。
燒傷之后吃什么
對于治療燒傷，我們不僅可以采取醫(yī)療手段，也可以充分食補，所以此時我們就要吃一些對于恢復燒傷有益的食品，以下為大家列舉一些食品，吃完之后，不僅對身體好，可能會對燒傷恢復有幫助。比如湯水、高蛋白食品、多維生素食品等，會幫助我們快速恢復。
燒傷的危害有哪些
燒傷可引起自卑心理，局部留下疤痕，影響美觀。護理不到位可引起局部感染，甚至影響局部功能。重度燒傷可導致休克、嚴重感染，損害臟器功能，引起呼吸衰竭、肺炎等并發(fā)癥，嚴重時危及生命。
燒傷的早期癥狀有哪些
輕度燒傷癥狀較輕，表現為局部發(fā)紅、腫脹及疼痛感，可出現水皰。重度燒傷表現為創(chuàng)面水皰、焦痂，可滲出大量體液，疼痛感劇烈，可發(fā)生休克、感染等嚴重并發(fā)癥。
燒傷嚴重嗎
燒傷是否嚴重結合病情，若二度燒傷較嚴重，可選擇糖鹽水治療，預防呼吸道阻塞，若出現大出血需盡快止血治療。