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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生怎樣瘦腿
病情描述:
我身體其他部部位還好，但就是腿有點(diǎn)粗，怎樣才可以把腿瘦下來(lái)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-16 21:13
    想要瘦腿的話，平時(shí)可以經(jīng)常練習(xí)抬腿運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓腿部的脂肪逐漸的減少。清晨起床后可以在餐廳，或者房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-16 21:13
    女生想要瘦腿的話，要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)或者平時(shí)，經(jīng)常穿高跟鞋走路。對(duì)于大腿脂肪比較多的人，應(yīng)該先通過(guò)其他有氧運(yùn)動(dòng)減掉盡可能多的脂肪，再來(lái)練習(xí)瑜伽，拉伸腿部線條，讓腿型變均勻。此外，瑜伽練習(xí)專業(yè)的指導(dǎo)，最好到健身房找合格的瑜伽師進(jìn)行指導(dǎo)，否則容易弄傷自己。
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