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如何快速瘦大腿
病情描述:
用了好多辦法，大腿就是瘦不下來，而且肉還很多，有什么辦法可以快速瘦腿的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-06-17 21:24
    快速瘦大腿最好是穿上緊身褲，這樣可以預(yù)防脂肪往外長。或者是做一些高抬腿運動，瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不錯的選擇。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側(cè)傾斜，保持這個姿勢30秒。然后再向右側(cè)傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側(cè)的脂肪。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-06-17 21:24
    快速瘦大腿的話，一定要經(jīng)常運動或者是經(jīng)常拍打有脂肪的地方。高抬腿運動也是最簡單最有效的瘦大腿運動之一，將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態(tài)，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
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