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氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理
女,34歲
2019-06-13 21:23
病情描述:
我最近這幾天身體不舒服,懷疑是氣虛,氣血體質(zhì)的表現(xiàn)是什么,怎么樣調(diào)理呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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張月美
主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-06-13 22:15
氣虛
陽虛其特點(diǎn)是面色蒼白、
頭暈
、沉默寡言、身心疲勞,嚴(yán)重者暈厥。如果是屬于陽虛的情況,那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外,身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況,脈象上也是更加的沉緩,舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如果是屬于心氣虛,那么除了常見的氣虛癥狀之外,身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及
心悸
的情況;想要令身體恢復(fù)健康,那么體育鍛煉是非常有必要的,服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥,例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。
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房棟
副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院
2019-06-13 22:15
平時聲音低、氣短、不想說話、易疲勞、無精打采、易出汗、舌淡紅色、舌頭的兩邊有齒痕、脈搏微弱。多食用具有益氣
健脾
作用的
食物
,如山藥、土豆、紅薯、蓮子、芡實、白扁豆、大棗、香菇、雞肉等??梢赃m當(dāng)做一些溫和的運(yùn)動,如女性可以練
瑜伽
,男性可以慢跑或健走,中老年人可以練太極拳等等,運(yùn)動時以微微出汗為宜,中間也要注意休息。