五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女性更年期保養(yǎng)
病情描述:
我已經(jīng)到了更年期，不知道更年期的女人怎么保養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-12 20:43
    對于更年期有效的食物，應(yīng)該保持，植物性激素，如大豆和小扁豆也是推薦的。微生物甲、雞蛋和肝臟、綠色和黃色蔬菜和水果；維生素C、水果和蔬菜。在40歲時，一個人必須開始學(xué)會保持自我。畢竟，身體越來越老了。堅(jiān)持每天有效的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充營養(yǎng)食品，提高免疫力，緩解更年期癥狀。
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-12 20:43
    讓我們從吃開始。維生素B非常適合更年期婦女。它能增強(qiáng)細(xì)胞功能和身體新陳代謝。此外，維生素B組能有效抑制更年期情緒變化，緩解情緒。維生素b是促進(jìn)身體新陳代謝并將脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量的基本物質(zhì)。例如，運(yùn)動肝臟、谷類食品、牛奶和豆制品含有大量維生素B。經(jīng)常食用也能消除疲勞，延緩不適。