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平時(shí)要少吃一些生冷的食物，少吃特別涼的東西。泡腳去寒氣是一個(gè)非常簡單方法，可以每天在家里進(jìn)行，準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬乃陀锌梢粤耍浅５姆奖?。如果家里有浴缸或者浴盆，可以選擇泡澡，可以達(dá)到更好的效果。寒氣重的人可以多吃辛辣，溫?zé)岬怯植惶湍伒臇|西。