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兒童怎樣增強抵抗力
病情描述:
我家小孩自上幼兒園后，三天兩頭就要感冒發(fā)燒，兒童怎樣增強抵抗力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-06-12 22:35
    首先要讓孩子有一個充足的睡眠，這才是增強抵抗力的關鍵。可以給孩子定下睡眠的時間，早上幾點起床，晚上幾點睡覺，養(yǎng)成良好的作息。兒童需要午休，中午休息半小時也能增加抵抗力。讓孩子適當的運動，室內的可以打球，游泳等等，可以培養(yǎng)孩子的愛好，還能增強抵抗力。室外運動也不能少，運動是增加抵抗力的最好方法。增加抵抗力，飲食很重要，飲食要有規(guī)律，孩子在飲食方面注意，多吃綠色蔬菜，多吃水果，可以給孩子做菜餅等等
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-12 22:35
    增加增強孩子抵抗力，我們應該先讓孩子養(yǎng)成良好生活習慣。食物多樣化，不要偏食挑食，多吃新鮮蔬菜水果，補充足夠維生素礦物質。多喝白開水。少喝碳酸飲料或含糖飲料。多喝水非常必要，可以喝新鮮榨的果汁。喝點酸奶，不要把牛奶當成水喝。學會給寶寶做美食吃，不喜歡吃的做到美食里面，挑不出來。