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小孩吃什么魚好
病情描述:
我的孩子今年3歲，朋友說要給他多補充蛋白質(zhì)，我知道魚中含有很多蛋白質(zhì)，但是我不知道該給吃什么魚好，請問小孩吃什么魚好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-09 22:19
    魚肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，分解后易被人體吸收，而孩子處于發(fā)育旺盛階段，機(jī)體對蛋白質(zhì)的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。小孩子多吃魚能變得聰明這也是被廣泛證明了的事實。一些無肌間刺（俗稱刺少）的魚類比較適合孩子食用，帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子，鱸魚、鰻魚等也不錯。
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-09 22:19
    新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收。小孩應(yīng)吃應(yīng)季的魚。因為不同季節(jié)的魚，其體內(nèi)脂肪含量有很大變化，DHA和EPA的含量也隨季節(jié)有所變化。應(yīng)季的魚味道好，魚肥肉厚，而且價格便宜，DHA和EPA的含量也豐富。其中黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。
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