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小孩子怎樣才能長胖
病情描述:
我家孩子在同齡人之中比較瘦，小孩子怎樣才能長胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-08 20:37
    要培養(yǎng)孩子吃多樣化食物，避免偏食或只吃幾種食物。同時要培養(yǎng)他定時、定量、定位飲食的好習(xí)慣。每天可進餐5次（三餐兩點），并多用些植物性食品，特別是讓孩子多吃些蔬菜、水果、牛奶等。在做青菜時要盡量做得可口一點，可以把青菜做成包子、餃子、餛飩和菜餅等。
  • 馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院 2019-06-08 20:37
    這種情況最應(yīng)該做的就是好一定要做到三餐定時，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內(nèi)容，則以油脂量少、蛋白質(zhì)與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負(fù)擔(dān)！
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