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女人經(jīng)期吃什么
病情描述:
女朋友來大姨媽了，想給她做點(diǎn)吃的，女人在經(jīng)期吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-12 20:11
    女性月經(jīng)期可以吃的水果有很多，避免涼性的水果就可以了，少吃西瓜、香蕉、柿子、芒果、獼猴桃、梨等涼性水果，多吃容易經(jīng)血不暢、痛經(jīng)，特別是冬季，天氣涼，燙熱之后再食用。可以選擇的水果有木瓜、蘋果、草莓、西紅柿、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等等都是合適的。木瓜可以減少廢物在體內(nèi)堆積。蘋果可以加速代謝，減少脂肪。西柚含熱量低下，不會引起肥胖。番茄具有祛除疲憊，減輕水腫情況。經(jīng)期注意放松心情，注意腹部保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-06-12 20:11
    女人在月經(jīng)期，水果上并沒有什么特殊的禁忌，可以吃一些蘋果、香蕉、梨子、榴蓮、大棗、石榴，荔枝，桂圓等。月經(jīng)前后或者在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腹部疼痛癥狀的女性，不過多的食用寒涼性質(zhì)的水果。因為寒涼性質(zhì)的食物容易加重痛經(jīng)的癥狀。女人在月經(jīng)期要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)嵝再|(zhì)的食物，同時也要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，提高免疫力。
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