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女人保養(yǎng)卵巢的方法
病情描述:
想問下醫(yī)生，女人在中年卵巢保養(yǎng)的話有什么好的方法么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-08 19:54
    女性要保養(yǎng)卵巢，平時要注意避免勞累，避免重體力的勞動，放松心情，緩解工作和生活的壓力，保持平和的心態(tài)，控制好自己的情緒。注意飲食要清淡而有營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩油炸食品。每天適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保證充分的休息和充足的睡眠。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-06-08 19:54
    女人卵巢保養(yǎng)的方法，主要在生活習(xí)慣上進行調(diào)整。避免熬夜，戒煙，戒酒，平時避免接觸有毒有害物質(zhì)。健康飲食，飲食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素以及微量元素。同時可以多吃一些含有雌激素類的食物，包括南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜等。平時也可以選擇艾灸進行調(diào)理，主要取中脘穴、涌泉穴、神闕穴、八髎穴。
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